Wat houdt psychotherapie precies in en wanneer is het de juiste keuze?
Psychotherapie is een vorm van begeleiding met als primair doel de behandeling van verstoringen, klachten, of moeilijkheden, en het bevorderen van de persoonlijke ontwikkeling van de cliënt. Er bestaan talloze varianten van psychotherapie, waarbij verschillende therapeuten gebruikmaken van diverse benaderingen, zoals gesprekstherapie, gedragstherapie, specifieke technieken, of zelfs materiële hulpmiddelen. Hun focus kan variëren van het lichaam (lichaamsgerichte therapie), de geest, de gehele persoon, de klachten, de oorzaken, de gevolgen, tot de beleving van de cliënt zelf.
Enkele veelvoorkomende vormen van psychotherapie zijn onder andere cliëntgerichte therapie, cognitieve gedragstherapie, contextuele therapie of systeemtherapie, gestalttherapie, creatieve therapie, integratieve psychotherapie, relaxatietherapie, en vele andere.
Deze therapie kan zowel individueel, in groepsverband, als koppel- of gezinstherapie plaatsvinden. Bovendien kan psychotherapie zich specifiek richten op verschillende levensfasen, zoals bij babytherapie, therapie voor kinderen, begeleiding door een kinderpsycholoog, psychotherapie voor jongvolwassenen, therapie voor ouderen, of bejaardentherapie, waarbij ik de focus leg op jongvolwassenen, volwassenen en ouderen.
De duur van een psychotherapeutische behandeling kan variëren van eenmalige sessies tot langdurige trajecten, afhankelijk van de behoeften van de cliënt.
Als psychotherapeut neem ik in de eerste plaats de tijd om naar jouw verhaal, emoties en beleving te luisteren. Vanuit een niet-oordelende houding kijk ik vanop een afstand naar een dieperliggende oorzaak of betekenis. Samen met mij ga je op zoek naar wat jou kan helpen om je beter te voelen. Mijn houding als psychotherapeut kan variëren, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Ik kan luisterend, ondersteunend, sturend, stimulerend, adviserend of analyserend zijn. We kunnen een vastgesteld doel hebben, of de psychotherapie kan afhangen van het proces. Dit alles is steeds afhankelijk van de therapievorm en jouw hulpvraag.